Как тренировочный снаряд поможет избавиться от раннего разгибания корпуса

Раннее разгибание корпуса (early extension) — это распространенная ошибка, которая встречается у многих гольфистов-любителей. Когда таз смещается к мячу слишком рано во время даунсвинга, это ставит игрока в крайне невыгодное положение для стабильного попадания по мячу. Поэтому крайне важно исправлять эту ошибку, как только вы заметите ее в своем свинге.

Понимание правильной техники устранения раннего разгибания корпуса важно, но не менее важно научить свое тело ощущать, каково это — делать свинг без этой ошибки. Именно здесь на помощь приходит тренировочный снаряд.

На саммите инструкторов GOLF Top 100, который проходил в конце прошлого года, автор материала встретился с инструктором Тони Раггеро, чтобы обсудить именно этот вопрос. Во время беседы он продемонстрировал, как свинг с эспандером, обернутым вокруг ног, является отличным способом приучить тело делать свинг без раннего разгибания корпуса.

«Это задействует ваш кор, который стабилизирует нижнюю часть тела», — сказал Раггеро. «Если вы сохраняете напряжение и давление на этот эспандер на протяжении всего движения, встать прямо становится очень сложно».

Этот дрилл отлично подходит для отработки на драйвинг-рейндже, когда вы действительно бьете по мячам. Через некоторое время вы можете снять эспандер и попытаться сохранить это ощущение во время свинга. Если вы сможете продолжать чувствовать это давление на внешние стороны ног, вы стабилизируете свой кор и сделаете раннее разгибание корпуса затруднительным.

Если вы один из тех, кто борется с ранним разгибанием корпуса и хотите попробовать этот дрилл, обратите внимание на ссылку ниже, чтобы приобрести собственный эспандер в PGA TOUR Superstore.

Все наши рыночные предложения выбираются и курируются редакционной командой независимо. Если вы покупаете продукт по ссылке, GOLF.COM может получить комиссию. Цены могут варьироваться.

GOLFFOREVER Mini Bands+

Часть тренировочной системы GolfForever. Специально разработаны для:

• Укрепления ягодиц
• Снятия боли в спине
• Увеличения дальности удара

Достигайте своих гольф-целей систематически и быстрее. Работают отдельно или с тренировочной системой GolfForever. Конструкция из ткани, предотвращающая защемление, для комфорта и долговечности. Уровни сопротивления: легкий/средний/тяжелый. Нескользящий дизайн, не скатывающийся, для стабильной посадки и функциональности. В комплекте сумка для переноски.