아놀드 파머가 말한 티샷 파워의 비결

골프 교습은 끊임없이 발전하지만, 최고의 조언은 시간이 지나도 변치 않습니다. GOLF.com의 새로운 시리즈 '영원한 팁'에서는 GOLF Magazine 지면에 실린 최고의 교습가와 선수들의 조언을 소개합니다. 이번 주에는 1978년 6월호에 실린 아놀드 파머의 티샷 최대 파워를 위한 비결을 되짚어봅니다.

티샷에서 공을 멀리 보내는 것은 동반자들에게 깊은 인상을 주는 것 이상입니다. 티샷에서 멀리 나가면서도 제어할 수 있는 샷을 구사할 수 있다면 골프는 훨씬 쉬워집니다.

그렇다면 장타를 위한 비결은 무엇일까요? 전설적인 아놀드 파머에 따르면, '훅 스윙'을 하는 방법을 이해하는 것이 필수적입니다.

1978년 6월호 GOLF Magazine에서 파머는 독자들에게 이 훅 스윙을 개발하는 방법과 더 긴 티샷을 위해 이를 활용하는 방법을 공유했습니다. 아래에서 자세히 살펴보겠습니다.

파머가 말하는 쉬운 파워의 비결

몇 년 전, 지미 데마렛은 '챔프 클리닉'에서 독자의 질문에 답하고 있었습니다. 골퍼가 물었습니다. "슬라이스(공을 오른쪽으로 휘게 치는 것)를 멈추려면 어떻게 해야 하나요?" 지미의 대답은 "훅을 치세요!"였습니다. 물론 농담이지만, 이는 매우 중요한 요점을 담고 있으며 골퍼들이 가장 자주 묻는 질문, 즉 "아니, 어떻게 하면 더 강한 파워를 낼 수 있나요?"에 대한 답이기도 합니다.

최대 거리를 내려면 공을 훅으로 쳐야 합니다. 다른 방법은 없습니다.

어쩔 수 없는 일입니다. 제가 아는 거의 모든 훌륭한 골퍼들은 공을 훅으로 치기 시작해서 나중에 그것을 제어하는 법을 배웠습니다. 호건도 그랬고, 스니드도 그랬고, 저 역시 그랬습니다. 단 세 명만 언급하자면 그렇지만, 전체 목록은 끝이 없을 것입니다.

반면에 대부분의 일반 골퍼들은 공을 슬라이스 치는 것으로 시작합니다. 어떤 사람들은 평생 슬라이스를 치고, 어떤 사람들은 슬라이스를 성공적으로 극복하여 비교적 똑바로 공을 칩니다. 하지만 어느 경우에도 그들은 멀리 똑바로 치는 샷을 하는 선수가 되지는 못합니다.

이제 슬라이스 스윙과 훅 스윙을 비교하고 그 원리를 살펴보겠습니다. 끝나고 나면, 여러분은 공을 훅으로 치는 것을 주된 습관으로 삼지 않는 한, 멀리 똑바로 치는 법을 결코 배울 수 없다는 데 동의하게 될 것입니다.

슬라이스와 훅의 스윙 패턴

슬라이서의 스윙 패턴(위쪽 사진)은 공을 치는 매우 약한 방법입니다. 전형적인 슬라이서는 의도된 비행 경로 바깥쪽으로 백스윙합니다. 그들의 스윙은 들어 올리는 것에 가깝고 오른쪽 측면의 노력이 두드러집니다. 탑에서 클럽은 일반적으로 목표선에 평행한 선의 왼쪽에 있습니다. 이러한 얼라인먼트는 완전한 몸통 회전을 방해합니다. 다운스윙에서 그들은 공으로 바깥쪽에서 안쪽으로 돌아오며, 종종 백스윙 경로보다 더 바깥쪽에서 안쪽으로 들어옵니다. 파워를 원한다면 이것이 가장 나쁜 동작입니다. 클럽이 열린 페이스로 공을 가로질러 당겨지면서, 약한 접촉 타격이 공에 가해집니다.

훅 패턴은 파워를 생성하는 데 매우 중요합니다. GOLF Magazine

훅커의 스윙 패턴(아래쪽 사진)은 강한 패턴입니다. 그의 스윙은 안쪽에서 시작하고 왼쪽 측면이 스윙을 리드합니다. 몸의 회전은 엄청나며, 클럽은 탑에서 목표선에 평행한 선을 교차합니다. 다운스윙에서는 몸을 잘 유지하며, 결과적으로 다운스윙 경로는 백스윙 경로보다 더 안쪽에서 바깥쪽으로 향하게 됩니다. 이는 강한 릴리스와 최대의 힘으로 이어지는 동작입니다.

슬라이스와 훅을 위한 그립

슬라이서의 문제는 그립에서 비롯됩니다. 양손이 클럽에 너무 왼쪽으로 돌아가 있어, V자 모양이 턱을 향합니다. 이 '약한' 그립은 백스윙 시 페이스를 닫고 공을 통과할 때 여는 것을 유도합니다. 종종 왼손의 손바닥으로 클럽을 너무 많이 잡습니다. 결과적으로 손바닥의 밑부분이 그립에 제대로 닿지 않습니다(아래 왼쪽). 이는 스윙의 느슨함으로 이어져 오른쪽 측면이 지배하게 만듭니다.

훅을 치는 법을 배우려면 매우 '강한' 그립으로 시작해야 합니다. 양손을 오른쪽으로 돌려 V자가 오른쪽 어깨를 향하도록 합니다(위쪽 오른쪽). 이 그립은 백스윙 시 페이스를 열도록 유도하며, 다운스윙에서 팔뚝과 손이 클럽 페이스를 열린 상태에서 닫힌 상태로 공을 통과하도록 합니다. 이는 매우 강력한 동작입니다. 올바른 왼손 그립은 손바닥과 손가락을 사용하는 그립으로, 클럽 핸들이 손바닥 밑부분에서 검지 첫 번째 마디까지 이어지도록 합니다. 이 그립은 신체의 완전한 사용을 가능하게 합니다. 오른손 그립은 손가락으로 잡아야 합니다. 올바르게 잡았다면 왼손의 마지막 세 손가락과 오른손의 가운데 두 손가락에 더 많은 압력을 느낄 것입니다.

슬라이스와 훅을 위한 스탠스

'약한' 그립은 제가 '약한' 스탠스라고 부르는 것을 유발합니다(아래 왼쪽). 이는 오른팔을 몸에서 멀어지게 하고, 결과적으로 어깨와 힙을 목표선에 평행한 선의 왼쪽에 정렬된 열린 자세로 만듭니다. 왼팔은 구부러져 있고 종종 공을 너무 앞에 둡니다. 이는 손이 공 뒤에 남게 하고 샤프트가 목표물에서 뒤로 기울어지게 합니다. 이 모든 요인들은 오른쪽 측면이 주도하는, 바깥쪽에서 안쪽으로 들어오는 슬라이스 스윙을 의미합니다.

훅을 치려면 스탠스를 조정해야 합니다. GOLF Magazine

'강한' 그립은 강한 스탠스를 제공합니다. 왜냐하면 모든 파워 포인트(오른쪽)를 만들거나 심지어 약간 과장하도록 강요하기 때문입니다. '강한' 그립은 왼쪽 측면을 지배적인 위치에 두어 스윙에 넓은 반경을 제공하도록 합니다. 왼팔은 단단히 펴지고 오른팔은 몸 쪽으로 구부러집니다. 동시에 오른쪽 어깨는 왼쪽보다 낮게 설정됩니다. 왼쪽 어깨에서 왼쪽 팔, 샤프트를 거쳐 클럽 헤드까지 하나의 긴 선이 있습니다. 샤프트는 손이 공 위에 있는 상태에서 약간 앞으로 기울어집니다. 스탠스는 스퀘어 또는 약간 닫힌 자세가 될 것입니다.

슬라이스와 훅의 백스윙

슬라이스 백스윙에서는 오른쪽 측면이 지배적입니다. 스윙이라기보다는 오른쪽 측면에서 들어 올리는 것에 가깝습니다. 오른손과 오른팔은 나머지 몸과 독립적으로 움직이는 경향이 있어 다리, 힙, 어깨의 움직임이 너무 적고 너무 늦습니다. 열린 얼라인먼트는 또한 완전한 몸통 회전을 방해합니다. 결과적으로 클럽 페이스가 닫힌 상태로 스윙 탑의 경직되고 불완전한 위치가 됩니다. 약한 그립은 약한 스탠스를 유발하고 약한 백스윙으로 이어집니다.

강한 그립과 스탠스는 손과 왼쪽 전체가 함께 시작하는 원피스 백스윙을 유도합니다. 다리, 어깨, 팔은 모두 강력하게 움직이며 클럽을 안쪽으로 가져갑니다. 스퀘어 또는 약간 닫힌 스탠스와 얼라인먼트는 또한 힙 턴, 어깨 턴, 팔 스윙, 손목 코킹을 완전히 할 수 있는 능력을 향상시킵니다. 강한 그립은 또한 스윙 탑에서 클럽 페이스를 약간 열리게 합니다. 당신은 강력한 안쪽 움직임과 공을 통과하는 릴리스를 위해 준비된 상태입니다.

슬라이스와 훅의 다운스윙

약한 백스윙은 약한 다운스윙으로 이어졌습니다. 백스윙 시 클럽 페이스가 닫혔기 때문에, 탑에서 오른손을 미리 던지는 동작이 발생하여 클럽 페이스가 닫힌 상태에서 열린 상태로 바뀌었습니다. 불완전한 몸통 회전 때문에 오른쪽 어깨는 보상하기 위해 과도한 동작으로 클럽을 공 위로 가져오려고 했고, 클럽을 공을 통과할 때 더욱 바깥쪽에서 안쪽으로 향하게 했습니다. 결과적으로 팔과 다리가 경직된 상태로 공을 가로질러 당기는 동작이 되며, 클럽 페이스는 열린 상태가 됩니다. 클럽 헤드 스피드는 거의 생성되지 않고, 슬라이스 스핀은 공의 구름을 방해합니다.

이것이 강한 그립의 결과입니다. 백스윙 시 클럽 페이스가 열렸기 때문에, 공을 통과할 때 매우 강력한 반응이 일어납니다. 즉, 오른팔이 왼팔을 교차하며 임팩트 시 클럽 페이스를 강력하게 닫습니다. 오른쪽 어깨가 턱 아래로 움직이며 안쪽에서 바깥쪽으로 향하는 스윙 경로를 만드는 것을 주목하십시오. 신체의 최대 활용, 최대 클럽 헤드 스피드, 최대 거리가 가능합니다.

슬라이스와 훅 그립 패턴 수정

만약 약한 그립과 슬라이스 스윙 패턴으로 시작한다면, 이를 수정하려는 시도는 소용이 없을 것입니다. 스탠스를 스퀘어로 만들 수는 있지만, 스윙 패턴을 바꿀 수는 없습니다. 안쪽으로 백스윙하려고 해도, 형성된 스윙 습관 때문에 여전히 오버 더 탑(클럽을 공 위로 내려치는 것)으로 내려오게 됩니다. 다운스윙 경로는 여전히 백스윙 경로보다 바깥쪽을 향하게 됩니다. 공은 여전히 페이드(오른쪽으로 휘는 것) 경향을 보일 것이고, 스윙에는 파워에 필수적인 완전한 몸통 회전과 강력한 신체 움직임이 부족할 것입니다.

'강한' 그립과 훅 스윙 패턴을 채택하면, 파워 포인트(강한 스탠스, 안쪽으로의 테이크어웨이, 완전한 몸통 회전, 몸 아래 유지, 강한 릴리스)가 습관이 될 때까지 이를 고수해야 합니다. 이는 몇 달에서 한 시즌까지 걸릴 수 있습니다. 그런 다음 스탠스를 스퀘어로 만들고 그립을 약하게 만들어 공을 똑바로 칠 수 있는 지점까지 패턴을 수정할 수 있습니다. 그러나 파워 포인트는 여전히 내재되어 있을 것이며, 이전보다 더 멀리 치는 자신을 발견하게 될 것입니다.