AI 기반 앱이 내 골프 스윙의 가장 큰 결함을 밝혀내다

자신의 게임을 향상시키려는 노력은 중독성이 있습니다. 골프에 빠지면 온통 골프 생각뿐입니다. 거의 20년 동안 골프에 중독된 사람으로서 이 느낌은 매우 익숙합니다. 저는 기회가 있을 때마다 스윙을 연습하는 사람입니다. 거실에서. 지하철 플랫폼에서. 바에서. 심지어 스윙에 대한 생각으로 꿈을 꾸기도 합니다. 뭐라고 말할 수 있겠습니까, 이것은 일종의 질병입니다.

지난 여름부터 저는 스윙 개선에 대해 철저하게 노력해 왔습니다. 저는 항상 점수를 내는 방법을 알고 있었지만, 이제는 일관되고 기술적으로 탄탄한 스윙을 만드는 것이 제 임무입니다. 여기에는 일주일에 두세 번 연습하고 제 스윙이 어떻게 작동하는지에 대해 가능한 한 많이 배우는 것이 포함됩니다.

저는 최고의 골프 지도 전문가들을 많이 접할 수 있는 행운을 누렸지만, 때로는 제 스윙을 진단하는 것이 다른 출처에서 비롯되기도 합니다. 예를 들어, Sportsbox AI 앱은 빠른 스윙 진단을 위한 저의 단골 도구가 되었습니다.

Sportsbox AI가 제 스윙을 고치는 데 어떻게 도움이 되는가

Sportsbox AI는 모션 분석 운동학 소프트웨어를 사용하여 스마트폰으로 촬영한 스윙 영상을 3D 모델로 변환하여 실시간으로 교정 피드백을 제공하는 앱입니다. 이 앱은 게임에서 가장 뛰어난 지도자들의 지원을 받고 있으며, 최근 Bryson DeChambeau가 이끄는 그룹에 인수되었습니다. 두 번의 메이저 챔피언인 그 자신도 자신의 게임을 개선하기 위해 이 앱을 사용하고 있습니다. 이는 그의 스윙에 대한 열정을 보여주는 것이라고 할 수 있습니다.

지난 몇 달 동안 저는 매 연습 세션 후 스윙 분석을 위해 Sportsbox AI를 사용해 왔으며, 이는 제 스윙에서 몇 가지 명백한 결함을 드러냈습니다.

과도한 힙 회전

Sportsbox AI의 멋진 점 중 하나는 스윙의 거의 모든 움직임에 대해 일반적으로 허용되는 범위를 제공한다는 것입니다. 이러한 움직임 중 하나는 "Pelvis Turn"으로, 스윙 중에 엉덩이가 얼마나 회전하는지를 측정합니다.

Sportsbox를 사용하기 시작했을 때, 백스윙 탑에 도달했을 때 제 골반 회전 수치가 항상 빨간색이었다는 것을 알게 되었습니다. 자세히 조사한 결과, 제 엉덩이가 스윙 초반에 너무 많이 회전하고 있다는 것을 알게 되었습니다.

이제, 큰 힙 회전은 좋은 것처럼 들릴 수 있지만, 과장하기 쉽습니다. 백스윙 초반에 뒤쪽 엉덩이를 너무 많이 돌리면 움직임 범위의 끝에 도달합니다. 그리고 이것이 상체를 탑 스윙까지 완전히 돌리기 전에 발생하면, 백스윙을 완료하기 위해 팔을 들어야 합니다.

이것은 많은 아마추어 골퍼들이 겪는 문제이며, 제 스윙을 망치고 있었습니다. Sportsbox AI는 이 문제가 발생할 때마다 제 스윙에서 이를 표시하여 백스윙 중에 엉덩이를 얼마나 많이 돌리는지 주의해야 할 때를 알려줍니다.

제가 Sportsbox를 처음 사용하기 시작했을 때, 제 힙 회전 수치는 -51도였습니다 (음수는 목표물에서 멀어지는 회전을 의미합니다). 하지만 이제, 제가 가장 잘 스윙할 때, 저는 -39도에 더 가깝게 유지하며 골반 회전 수치를 녹색 범위 안에 두고 있습니다.

조기 확장

저는 항상 제 스윙에 약간의 조기 확장이 있었고, Sportsbox는 즉시 이를 감지했습니다. 앱의 기능 중 하나는 "Swing Flaws" 기능으로, 스윙에서 흔한 결함을 감지하면 알려줍니다.

조기 확장을 모니터링하는 한 가지 방법은 "Chest Bend" 수치입니다. 엉덩이를 구부리고 가슴이 땅에 가까워질 때, 골반을 뒤로 유지하고 방해하지 않도록 도와주어 조기 확장을 줄이고 팔이 자유롭게 움직일 수 있는 공간을 만듭니다.

제 이전 스윙에서, 탑 스윙에서의 가슴 구부림 수치는 약 -6도였는데, 이는 탑 스윙 범위의 가장자리에 있었습니다. 이를 본 후, 저는 다운스윙을 시작하기 위해 엉덩이를 더 구부리도록 했고, 이제 제 가슴 구부림 수치는 약 +2도입니다.

이 수치는 스윙 내내 주시하기에 좋습니다. 왜냐하면 다운스윙 중에 조기 확장을 하고 있는지 알려주기 때문입니다. 지금까지의 제 경험에 따르면, 가슴 구부림 수치를 녹색 범위 안에 유지하는 한, 조기 확장을 거의 하지 않습니다.

스윙에 대한 높은 수준의 분석을 원하는 사람이라면 Sportsbox AI는 훌륭한 선택입니다. 처음에 제공되는 데이터의 양에 압도될 수 있지만, 모든 숫자의 의미를 해석하기 시작하면 이전과는 비교할 수 없을 정도로 자신의 스윙을 이해하게 될 것입니다.