캐머런 영이 45분 만에 가르쳐준 10가지 레슨

골프 코스에서는 삶과 마찬가지로 올바른 준비가 중요합니다. PGA 투어에서 가장 유망한 젊은 선수 중 한 명인 캐머런 영은 라운드 전 웜업에 대한 접근 방식을 시연했습니다. 단 45분 동안 드라이빙 레인지에서 그는 모든 골퍼의 게임 준비 접근 방식을 근본적으로 바꿀 수 있는 10가지 귀중한 레슨을 공유했습니다.

1. 62도 웨지로 시작

영은 하프 웨지 샷이 자신의 게임에서 약점이라는 것을 깨달은 후 웜업 시작에 더 진지하게 임하기 시작했다고 인정합니다. "저는 57도 웨지로 시작하곤 했습니다."라고 영은 말합니다. "하지만 우리는 62도 웨지로 치는 짧은 샷들이 통계적으로 좋지 않다는 것을 알아차렸습니다. 그래서 저는 62도 웨지로 시작함으로써 수동적으로 개선하려고 노력하고 있습니다. 왜냐하면 저는 코스에서 70야드 정도의 샷을 칠 때 외에는 실제로 거의 사용하지 않기 때문입니다."

2. 라운드 전 무거운 중량 운동은 하지 않음

최근 몇 년 동안 라운드 전에 본격적인 운동을 하는 프로 선수들에 대해 점점 더 많이 듣고 있습니다. 하지만 영은 그렇지 않습니다. "저는 물리치료사에게 가서 약간의 스트레칭과 연부 조직 관리를 받습니다. 아주 간단한 웜업이라고 할 수 있습니다. 밴드 몇 개를 사용하지만, 심각한 것은 아닙니다."라고 그는 말합니다. 무거운 중량 운동은 없나요? "아니요, 전혀 없습니다. 그리고 나서 퍼팅과 칩샷을 하고 레인지로 갑니다."

3. 에어팟 착용... 때로는 아무것도 듣지 않음.

영이 에어팟을 착용하는 것은 익숙한 광경입니다. 특히 작년에 베이 힐에서의 첫 홀 플레이 중 하나를 끼고 있던 모습이 바이럴이 된 이후로 말입니다. 에어팟에 대한 이야기는 무엇일까요? 알고 보니 항상 무언가를 듣는 것은 아니라고 합니다. "저는 대부분의 시간을 착용합니다. 때로는 무언가를 듣기도 하고, 때로는 듣지 않기도 합니다."라고 영은 말합니다. 그는 웜업 중에 이어폰을 통해 듣는 매일의 메시지를 받는데, 그것이 유일하게 확실한 것입니다. "제 멘탈 코치가 그날 집중해야 할 것을 보내줍니다. 그리고 보통 그 시점부터는 [이어폰을] 뺍니다... 마치 '좋아요, 시작되었습니다'라는 분리 지점과 같습니다." 첫 홀 사고에 대해서는? 영은 그것을 끼고 있었다는 사실이 아니라, 어떻게 알게 되었는지가 놀랍다고 말합니다. "제가 그것을 알아차린 유일한 이유는 왼쪽으로 아웃 오브 바운즈에 첫 번째 공을 쳤고, 두 번째 공을 너무 오른쪽으로 쳐서 첫 번째 공을 줍기 위해 갔을 때 휴대폰에서 연결이 끊어지고 소리가 났기 때문입니다."라고 그는 말했습니다. "그렇지 않았다면 몰랐을 것입니다... 끔찍한 두 번의 샷을 쳤다는 사실 덕분에 살아남았습니다. 그렇지 않았다면 계속 끼고 있었을 것입니다."

4. 몇 가지 "표준" 웨지 거리 보유

다양한 프로들이 느낌과 미리 연습된 스윙을 어떻게 혼합하는지 듣는 것은 흥미롭지만, 한 가지는 일관적입니다. 바로 웨지의 비행 거리를 안다는 것입니다. 영은 클럽을 얼마나 뒤로 가져가느냐에 따라 다른 클럽에 대해 다른 수치를 가지고 있습니다. "제가 보통 [62도 웨지로] 가장 세게 치는 것은 제가 11시 [스윙]이라고 부르는 것으로, 88~90야드입니다. 아마 100~102야드까지 칠 수 있지만, 자주 하지는 않습니다." 이는 그의 57도 웨지가 그 거리에 잘 맞기 때문입니다. "57도 웨지로 제가 치는 표준 거리 중 하나는 100야드입니다."라고 그는 말합니다. "그래서 바람이 아주 순풍이거나 그린이 아주 단단한 경우가 아니면 62도 웨지를 세게 칠 필요는 없습니다." 만약 당신이 숫자를 기록하고 있다면, 이것은 10시 스윙으로 100야드를 날리는 57도 웨지입니다.

5. 어릴 때 레인지에서 살지 않음

영은 꿈에 그리던 골프 어린 시절을 보냈습니다. 그는 아버지의 수석 프로였던 뉴욕 북부의 슬리피 할로우에 있는 짧은 코스에서 자랐습니다. 영은 레인지에서 갈고 닦는 대신 코스에서 햇빛을 쫓으며 시간을 보냈다고 말합니다. "저는 아마 레인지에서 보낸 시간보다 칩샷을 더 많이 했을 겁니다."라고 그는 말합니다. "저는 칩샷을 좋아했습니다. 하지만 저는 경기를 많이 했습니다. 코스에 나가서 가능한 한 많이 플레이했고, 특히 늦은 오후에는 그랬습니다. 아버지나 어머니와 함께 나가서 얼마나 많은 홀을 플레이할 수 있는지 보곤 했습니다."

6. 드로우 스타일에 전념

한동안 영은 모든 상황에 완벽한 샷을 치려고 노력했습니다. 하지만 그는 자신의 스윙 DNA로 돌아가 드로우(드로우 샷)를 받아들이는 것에서 진정한 편안함을 찾았습니다. 이는 드라이버, 아이언, 심지어 웨지에도 해당됩니다. "타이거 우즈가 전성기에 [모든 샷 모양]을 치는 것을 보셨을 겁니다."라고 그는 말합니다. "이론적으로는, 당신이 할 수 있는 한 최고가 되고 싶다면, 모든 샷을 칠 수 있어야 합니다. 하지만 저는 대부분의 사람들에게는 그것이 실용적이지 않다고 생각합니다." 영의 첫 PGA 투어 우승인 윈덤 챔피언십에서의 압도적인 승리에서 그는 실제로 큰 훅을 치고 있었다고 말합니다. 하지만 그는 관리 가능한 드로우 모양으로 안정화되기를 희망합니다. "그리고 이제 저는 좀 더 중립적인 상태로 돌아왔습니다." 일관된 샷 모양의 편안함은 무엇일까요? 그는 이렇게 요약했습니다. "저는 일반적으로 왼쪽으로 시작하지 않고 오른쪽으로 커브하지 않는다는 것을 아는 것을 좋아합니다."

7. 과정에 집착

영은 "꾸준히" 정신적인 게임을 한다고 말합니다. 비록 그것이 흥미로운 일은 아니지만 말입니다. "저는 그것이 좋을 때 지루해지는 것 중 하나라고 생각합니다."라고 그는 말합니다. "스캇티 셰플러가 항상 그에 대해 이야기하는 것을 들을 수 있습니다. 그가 유일하게 신경 쓰는 것은 순간에 자신이 무엇을 하고 있는지, 좋은 샷을 치려고 노력하는 것입니다. 결국 그것이 가장 효과적인 방법입니다. 하지만 시즌 내내, 일주일 내내, 아시다시피, 매일 그렇게 하는 것은 확실히 지루합니다." 영은 3살과 4살 아들들과 함께 요리하는 과정에서도 과정에 대한 이야기가 이어졌다고 덧붙입니다. "우리 집에서는 무엇이든 자신의 과정에 전념하는 것에 대해 농담합니다. 계란을 만드는 것과 같이요."

8. 리드 암을 곧게 유지할 필요는 없음

영의 트레이드마크 동작은 스윙의 탑에서의 멈춤이지만, 흥미롭게도 그는 그것을 멈춤이라고 생각하지 않습니다. 하지만 더 흥미로운 것은 영의 왼팔이 스윙의 그 지점에서 구부러지는 방식인데, 이는 골프 스윙의 오래된 "규칙" 중 하나를 무시하는 것입니다. "저는 그것을 바꾸려고 노력했습니다."라고 영은 인정합니다. 하지만 궁극적으로 그는 그것이 괜찮다고 생각하며, 구부러진 왼팔을 가진 좋은 동료들과 함께 있다고 생각합니다. "제 경우에는 [팔이] 구부러지고, 다운스윙 시작 부분으로 돌아갈 때쯤이면 완전히 펴집니다... 탑에서 구부러지는 것에 관해서는, 많은 선수들이 그렇습니다. 스캇티도 그렇게 합니다. 조던 스피스도 그렇습니다. 모든 종류의 선수들이 거기서 팔이 약간 구부러져 있습니다."

9. 3번 우드를 치는 것이 페어웨이에 들어갈 것을 보장하지는 않음

티에서 3번 우드를 치는 것이 더 안전하고 현명한 방법이라는 오래된 생각이 여전히 있습니다. 영의 3번 우드에 대한 생각은 다릅니다. 또한 간단합니다. "주로 어떤 것을 짧게 남기기 위한 클럽입니다."라고 그는 말합니다. "드라이버보다 훨씬 똑바로 친다고 생각하지는 않습니다. 벙커 앞에 머물기 위해 치는 것이기 때문에 반드시 거리를 최대화하려고 하는 것은 아닙니다. 그냥 특정 거리에 도달해서 멈추기를 바랍니다. 그래서 저는 3번 우드를 똑바로 치는 것에 대해 불안해서 꺼내지 않습니다. 오히려 드라이버를 똑바로 치는 것에 더 편안함을 느낍니다."

10. 누구나 올바르게 셋업할 수 있음

영은 복잡한 스윙 감각을 많이 가지고 있지만, 그가 가장 자주 생각하는 것, 그리고 아마추어 동반자들에게 가장 자주 주는 조언은 좋은 중립적인 셋업을 고정하는 것입니다. "누구나 올바르게 셋업할 수 있습니다."라고 그는 말합니다. "발, 어깨, 엉덩이가 꽤 정사각형으로 셋업하는 것을 막는 것은 아무것도 없습니다... 하지만 그들은 그것을 연습하지 않습니다. 대부분 사람들의 현실 개념은 꽤 벗어나 있습니다. 제 자신도 그렇습니다. 저는 그것과 싸웁니다. 제가 온갖 방식으로 비틀리는 것을 볼 수 있을 것입니다." 영은 그의 왼발이 앞으로 튀어나오고 왼쪽 어깨가 열리면서, 목표물에 대해 엉덩이를 닫는 것을 시연합니다. 그는 레인지에서 중립적인 자세를 찾기 위해 많은 시간을 보내며, 스윙의 첫 번째 움직임을 연습하고 올바르게 정렬되었는지 확인합니다. "그것은 단지 끊임없는 싸움입니다."

진실은 거기에 있습니다.

전체 "Warming Up" 인터뷰는 아래 또는 YouTube에서 볼 수 있습니다.