손쉬운 스코어 향상을 위한 9가지 간단한 팁

골프는 유명하게도 좌절감과 스트레스를 유발하는 게임입니다. 오래된 농담처럼: 다른 네 글자 단어들이 모두 사용되었기 때문에 "골프"라고 불린다고 합니다. 하지만, 젠장, 꼭 그럴 필요는 없습니다. 적어도 그렇게 자주만은요. 아마도 가장 부드러운 스윙을 하는 사람들은 타고난 재능일 것입니다. 나머지 우리들도 몇 가지 간단한 팁을 따르면 최고의 기량을 발휘하며 자유롭고 부드럽게 플레이할 수 있습니다.

아래에서 스코어를 낮추는 데 도움이 될 아홉 가지 팁을 확인해 보세요.

1. 완벽한 그립

골프에서 모든 것, 즉 편안함까지도 좋은 그립에서 시작됩니다. 클럽을 너무 꽉 잡는 것은 분명히 부드러운 움직임을 시작하는 방법이 아니지만, 손바닥에 더 많이 잡히는 부드러운 그립도 마찬가지입니다. 편안한 파워를 위해서는 손가락으로 클럽을 더 많이 잡아야 하는데, 이는 파워의 핵심 원천인 손목을 활성화합니다. 추가 보너스: 이렇게 하면 슬라이스가 나는 골퍼들이 임팩트 시 클럽 페이스를 스퀘어로 만들고 '바나나 볼'을 없애는 데 도움이 됩니다. 이것을 편안한 더블 플레이라고 생각하세요.

2. 더 현명한 선택

스트레스 없는 라운드가 문제없는 라운드는 아닙니다. 페어웨이와 그린을 모두 맞추는 일은 없을 것입니다. 혈압을 높이는 것은 보기(bogey)가 아니라, 어려운 회복 샷을 시도하다 (그리고 종종 실패하다) 발생하는 불안감입니다. 샷 선택은 우리의 불안 수준에 큰 영향을 미칩니다. 기적을 시도하는 대신 간단한 피치아웃이나 레이업으로 '약을 복용'하는 것은 골프를 산책처럼 즐겁게 유지하고 카드에서 더블 보기와 트리플 보기를 없애줍니다.

3. 믿을 수 있는 워밍업

땀 흘리며 몸을 데우는 것이 편안함으로 가는 길처럼 들리나요? 벤 호건이 말했듯이 비결은 땅에 있을 수 있지만, 많은 공을 치는 것은 연습 세션을 위한 것이지 스트레스 없는 라운드를 위한 씨앗을 심는 것이 아닙니다. 워밍업을 한 바구니, 어쩌면 작은 바구니로 제한하고 목표 지향적인 데 집중하세요. 눈을 감고 몇 번의 연습 스윙을 하는 것도 움직임을 느끼고 편안한 리듬에 들어가는 데 도움이 될 수 있습니다.

4. 웩글(Waggle) 개발

단거리 선수들은 출발선에서 폭발하지만, 편안한 스윙은 단거리 경주가 아니라 느긋한 조깅과 같습니다. 출발하기 전에 팔다리를 흔드는 것이죠. 정적인 자세에서 갑자기 움직이는 것을 방지하기 위해 샷 루틴의 일부로 개인화된 움직임을 개발하세요. 세 번의 가벼운 손목 흔들기든, 테이크어웨이의 처음 18인치를 흉내 내는 것이든, 당신을 편안하게 하고 동시에 활성화시키는 무언가를 고안하세요.

5. 완전한 턴을 하라…

짧고 빠른 편안한 스윙에 대해 생각해 보세요... 좋습니다. 멈추세요. 왜냐하면 그런 스윙을 찾을 수 없을 것이기 때문입니다. (토니 피나우는 규칙을 증명하는 예외입니다.) 곧 통나무 굴러가듯 보이게 할 힘을 저장하려면 크고 완전하며 장엄하고 영웅적인 백스윙이 필요합니다. 이는 엉덩이와 상체의 유연성에 대한 체육관 운동을 포함할 수 있습니다. 그 동안에는 필요한 코일을 만들기 위해 앞쪽 발뒤꿈치를 땅에서 들어 올리는 것을 고려해 보세요.

6. …그런 다음 전환을 정확하게 잡아라

정상에서 많은 편안한 스윙이 다리에서 뛰어내립니다. 부드러운 테이크어웨이 후, 갑자기 뇌가 "이제 죽여!"라고 외칩니다. 손이 공을 향해 돌진하고, 스윙 초반에 속도가 낭비되며, 부드러운 동기화가 무너집니다. 쉬운 파워를 생성하는 좋은 흐름과 점진적인 가속을 유지하려면, 다운스윙을 시작하기 위해 다리로 땅을 밀어내는 것을 생각하세요. 손에 대해서는 걱정하지 마세요. 그것들은 스스로 필요한 일을 할 것입니다.

7. 팔로우스루에서 균형 유지

너무 젠 마스터가 되고 싶지는 않지만, 편안한 스윙을 하려고 생각할 때 편안한 스윙을 하기는 어렵습니다. 악명 높은 "분석 마비"를 극복하는 한 가지 방법은 대신 매우 구체적인 팔로우스루 자세에 도달하는 것을 생각하는 것입니다. 드라이빙 레인지에서 각 스윙 후 몇 초 동안 그 팔로우스루 자세를 유지하세요. 몸이 그 지점에 도달하기 위해 편안한 움직임을 얼마나 잘 역설계하는지 놀라게 될 것입니다.

8. 모래에서 너무 많이 생각하지 마라

많은 골퍼들에게 그린 사이드 모래는 유사와 같습니다. 더 많이 애쓰면 더 빨리 빠져듭니다. 벙커 탈출을 쉽게 만드는 빠른 손목 힌지와 수직 스윙을 촉진하려면 이 드릴을 하세요: 그립 끝에 티를 꽂고 백스윙 중에 손목을 힌지하여 티가 공을 직접 가리키도록 하세요. 다운스윙에서는 각도를 풀고 클럽 헤드가 공 아래로 미끄러지게 하여 공을 벙커 밖으로 날려 보내면 됩니다.

9. 부드러운 스트로크 개발

효과적인 퍼팅 스트로크는 반복 가능한 퍼팅 스트로크입니다. 잽-앤-히트 팝 스트로크가 당신에게 효과가 있다면, 좋습니다. 하지만 편안한 벤 크렌쇼 스타일의 스트로크는 벤 크렌쇼 스타일처럼 보입니다. 더 긴 백스윙과 더 짧은 팔로우스루를 가지고 있습니다. 이 비율은 편안한 파워와 덜 신경질적인 짧은 퍼트를 생성하는 견고한 임팩트를 촉진합니다. 임팩트 직후 약간의 반동 움직임을 연습하면 스루 스트로크를 단축하고 더 순수한 임팩트를 촉진하는 데 도움이 됩니다.