El hábito de práctica que perjudica tu juego de golf sin que lo sepas

Probablemente lo has visto en tu campo de prácticas local: golfistas con auriculares puestos, ya sea hablando por teléfono o escuchando su lista de reproducción favorita. Quizás intentan relajarse, bloquear distracciones o hacer la práctica más amena. Si bien no hay nada en las Reglas de Golf que prohíba escuchar música, como entrenador, recomiendo dejar los auriculares en tu bolsa durante las sesiones de práctica.

El golf es un deporte que exige concentración. Una de las habilidades más importantes que cada jugador necesita desarrollar es la capacidad de mantenerse enfocado a pesar de las distracciones. En el campo de golf, no puedes controlar las condiciones. Puede haber ruido de grupos cercanos, cambios climáticos, retrasos inesperados o simplemente largos períodos de espera entre golpes. Aprender a aceptar esos momentos en lugar de intentar eliminarlos es una parte esencial para convertirse en un mejor jugador.

Una de las habilidades mentales más infravaloradas que enseño a mis jugadores es lo que llamo "la habilidad de entrar y salir". En otras palabras, los jugadores deben aprender a cambiar su enfoque de encendido y apagado a lo largo de la ronda. Al comenzar su rutina previa al golpe, toda su atención debe dirigirse al golpe que están a punto de realizar. Una vez que el golpe se completa, sin embargo, deben ser capaces de cambiar a un "modo de descanso".

Durante ese tiempo de inactividad, que puede durar varios minutos mientras caminan hacia el siguiente golpe, pueden charlar con sus compañeros de juego o su caddie, disfrutar del paisaje o simplemente dejar que su mente se relaje. Luego, cuando sea el momento de volver a jugar, cambian intencionalmente de nuevo a una mentalidad enfocada y competitiva.

Practicar este ciclo de enfoque y recuperación desarrolla la resistencia mental necesaria para mantenerse agudo durante 18 hoyos. Si tus sesiones de práctica siempre van acompañadas de música u otras distracciones que controlas, te estás perdiendo la oportunidad de entrenar las mismas habilidades mentales que necesitarás en el campo.

La próxima vez que estés en el campo de prácticas, desafíate a practicar sin auriculares. En lugar de desconectarte del mundo que te rodea, aprende a gestionarlo. Al aceptar las distracciones, practicar la capacidad de "desconectar" entre golpes y luego volver a enfocar tu atención cuando importa, desarrollarás la resiliencia mental y la concentración que separan a los buenos golfistas de los grandes.