Ключевое движение для увеличения скорости свинга — и тренажёр, который поможет его освоить

Если вы хотите увеличить скорость свинга и улучшить контакт с мячом, ответ заключается не только в том, чтобы сильнее замахиваться. Важная часть движения — научиться перемещать давление через стопы на сторону, расположенную ближе к цели, ещё до момента удара. При правильной последовательности легче сохранить стабильность нижней части тела, попасть в центр лицевой поверхности и обеспечить хорошую компрессию мяча, а не отправить его ударом «фэт» или «топ».

Именно эту идею помогает освоить Power Plate от Why Golf.

Тренажёр Power Plate создаёт небольшой наклон под задней стопой и помогает почувствовать правильную работу нижней части тела. Чем лучше игрок загружает заднюю ногу, тем больше энергии способен создать и тем легче ему заранее перейти на ведущую сторону — примерно так же, как при броске мяча.

Стопы на тренажёре располагаются на лёгком уклоне, благодаря чему ощущение правильного переноса веса в гольф-свинге становится более выраженным. Сначала наклон облегчает перемещение веса на заднюю ногу. Затем задача проста: перенести давление на ведущую сторону, не позволяя корпусу смещаться от цели.

Это различие имеет большое значение. При правильном перемещении давления вес оказывается на ведущей ноге непосредственно перед тем, как клюшка достигает мяча. Значительная часть мощности свинга возникает благодаря давлению, которое игрок создаёт в опоре и использует, чтобы направить свинг к цели.

Последовательность в гольфе удобно сравнить с броском мяча. При броске игрок сначала загружает заднюю сторону тела, а затем отталкивается в направлении цели. Эта последовательность создаёт и скорость, и направление.

В гольф-свинге действует похожая связь с опорой. Power Plate помогает сделать понятие, которое часто кажется абстрактным, более наглядным и ощутимым. При правильном перемещении давления тренажёр даёт игроку обратную связь, позволяя почувствовать и увидеть, выполняется ли нужное движение.

Для игроков, которым трудно избегать ударов «фэт» и «топ», или которые хотят более воспроизводимым способом тренировать работу нижней части тела, такая обратная связь может быть особенно полезной. Вместо того чтобы полагаться только на субъективное ощущение переноса давления, игрок получает простой физический ориентир и может повторять движение до его уверенного освоения.

По материалам GOLF.com, автор — Мэдди Макклаг.

Источник: GOLF.com.