Demasiados pensamientos sobre el swing perjudican tu juego. Cómo evitarlos

Los golfistas tienen hoy más información que nunca sobre el swing. Con un teléfono o un ordenador pueden estudiar a los mejores jugadores del mundo, ver miles de vídeos de instrucción y aprender exactamente cómo deben moverse el cuerpo y el palo.

Pero demasiada información puede empeorar el juego. Nick Biondi, profesional de la PGA of America y director de instrucción del Radley Run Country Club, en West Chester (Pensilvania), afirma que cuanto más entiende un jugador su swing, más oportunidades tiene de interferir en él en el momento equivocado.

Dejar de jugar al swing

A menudo, un golfista realiza una gran sesión de práctica, pero no consigue trasladar ese éxito al campo. En el primer tee aparecen de repente numerosos pensamientos técnicos y llega un mal golpe.

El problema no es necesariamente la mecánica. El jugador ha dejado de reaccionar al objetivo y ha empezado a controlar conscientemente sus movimientos.

Desarrollar el swing y ejecutar un golpe en el campo son tareas diferentes. Los mejores jugadores saben cuándo trabajar conscientemente la técnica y cuándo confiar en los movimientos que han consolidado en la zona de prácticas.

«Entrar» en el golpe

Jamie Mulligan, uno de los 100 mejores profesores de GOLF y entrenador de Patrick Cantlay y Nelly Korda, utiliza el concepto de «entrar» en el golpe. Significa comprometerse por completo con el golpe y permitir que el palo haga su trabajo sin intentar ayudarlo ni manipular el movimiento.

Después de elegir el objetivo, seleccionar el tipo de golpe y comprometerse con la intención, la tarea del jugador es iniciar el swing y dejar que la memoria muscular desarrollada durante la práctica tome el control. Intentar ayudar a la bola para que vaya donde se quiere rara vez funciona.

El swing se desarrolla durante la práctica, pero en el campo hay que confiar en él. Confundir esos dos modos es uno de los errores más habituales de los amateurs.

Encontrar «la fiesta»

Mulligan también utiliza la expresión «la fiesta» para describir la combinación ideal de visualizar, sentir y confiar.

Visualizar. Antes de cada golpe, imagina con claridad lo que quieres conseguir: la dirección inicial, la trayectoria, la curva y la zona de aterrizaje.

Sentir. Identifica una sensación que te ayude a producir el golpe deseado. Puede ser el ritmo, la rotación del cuerpo o la libertad de los brazos. Lo que siente un golfista no siempre coincide con lo que realmente está haciendo. Una sensación útil no tiene que describir perfectamente el movimiento; solo debe producir el resultado buscado.

Confiar. Aquí es donde la mayoría tiene problemas. Visualizan el golpe y ensayan el movimiento, pero cuando llega el momento de ejecutarlo aparecen las dudas. Confiar significa aceptar la preparación y permitir que el movimiento ocurra sin interferencias adicionales.

Cuando puedes visualizar, sentir y confiar, has encontrado «la fiesta». El golf pasa a tratarse menos de controlar un swing y más de jugar.

Cómo practicar

En tu próxima sesión de práctica, prueba un ejercicio basado en el concepto de Mulligan.

Primero, elige un objetivo concreto y visualiza el vuelo de bola deseado. Después, realiza un swing de práctica utilizando una sola sensación que te ayude a ejecutar el golpe previsto. A continuación, colócate ante la bola, comprométete con el objetivo y haz el swing sin pensamientos adicionales. Después, evalúa el proceso y el resultado antes de golpear más bolas.

El objetivo no es ejecutar todos los golpes a la perfección. Se trata de desarrollar la capacidad de tomar decisiones, comprometerse con ellas y adaptarse a los resultados. Si puedes aprender a hacerlo en la zona de prácticas y trasladarlo después al campo, jugar al golf será mucho más sencillo.

Basado en el artículo de GOLF.com. El autor, Nick Biondi, es un profesional galardonado de la PGA of America y director de instrucción del Radley Run Country Club, en West Chester (Pensilvania). Comparte más consejos en @biondigolf.