体幹と大腿部を鍛えながら股関節をしっかり伸展させる運動です。
道具いらずで簡単。でもしっかり刺激が入ります!

南堀江のLiteraMilitaパーソナルトレーニングジム
公式HPはコチラ→ http://literamilita.com/