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初心者のバンカー 練習法
 なるべく普段とスイングを変えない。つまりフェースは開かずにスクエア、スタンスもスクエアにセットします。
体重を左右均等に乗せ、足場が安定しにくいので重心を低くしてどっしりと構えます。

 ボールは体の中心線上にセットします。ボールを直接ヒットするわけではありませんので、スイング軌道の最下点に近い場所にボールを置くことで、ボール周辺の砂をサッと取りやすくなります。ボールを左や右に置きすぎるとヘッドの最下点からズレて、ザックリやトップの危険が生まれるので要注意です。

ボールは見ないで、手前5センチだけを見てスイングします

サンドウッジの練習方法

砂の上へ平行な2本の線を引き、線をまたいでアドレスします。
そして、足踏みするように約半足分ずつ前進し、それに合わせながらリズミカルにクラブを連続して振って2本の線の間の砂をサッと払い取っていきます。
こうしてヘッドの入り口と出口が、それぞれ線上になるように練習します。

ヘッドの入り口と出口が安定してきたら、ボールを置いて打つ練習で仕上げます。

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引用先:ゴルフ「80を切る!」日記
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